다이소 비타민c 효과있나요? +복용방법 다이소 비타민c효과 있을까요? 1000mg입니다복용방법은 어떻게 되나요식후인지 식전인지, 아침 점심 저녁

다이소 비타민c효과 있을까요? 1000mg입니다복용방법은 어떻게 되나요식후인지 식전인지, 아침 점심 저녁 중 언제 먹어야 효과가 좋나요?

사진 속 제품은 일반적인 비타민C 보충제이며

1정에 1000mg이 함유된 형태입니다.

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비타민C는 수용성 비타민이기 때문에

체내에 저장되지 않고 소변으로 배출됩니다.

따라서 보충을 원할 경우 매일 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.

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복용 시기는 크게 상관없지만

공복에 먹으면 속 쓰림이 있을 수 있어

식후에 섭취하는 것을 권합니다.

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하루 권장량은 100mg 내외이지만

피로, 면역력 관리 목적으로는 500~1000mg 정도

보충제를 통해 섭취하는 경우가 많습니다.

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즉, 아침 식후 한 알 정도 복용하시면

충분히 도움이 됩니다.

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도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다.

감사합니다.

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